预产期计算器

使用方法

1. 在「末次月经首日」里选那一次月经开始的第一天，不是结束那天，也不是同房那天。默认已经填好示例值 2026-01-01。
2. 在「周期长度」里填你两次月经首日相隔的天数，默认 30 天，允许 20～45 的整数。一直是 28 天的人填 28，修正项就是 0。
3. 点「计算预产期」，或者在任意输入框里直接按 Enter，结果立刻刷新。
4. 结果区是四张卡片：预产期、距预产期天数、足月窗口（39 周 0 天～40 周 6 天）的起止日期、满 42 周 0 天的日期；下面一行小字给出修正项与累计天数。
5. 再往下是周期 20～45 天的对照表，默认显示 12 行，点「加载更多」补齐余下 14 行；点「导出 CSV」得到带 BOM 的表格文件，点「复制对照表」把整张表以制表符形式放进剪贴板，可以直接粘进 Excel。

这个预产期计算器能解决什么问题

一是把日期一次算清。产检本、请假单、待产清单上要填的是同一件事，但往往要重复填好几个地方，事后改动很麻烦；一次算准再复制，比反复翻日历稳。

二是回答「还剩多少天」。剩余天数按你打开页面的当天实时计算，不用自己数日历格。临近时它会从「还有 9 天」自动变成「已超过 3 天」，卡片标题也跟着换。

三是把 39～40 周的窗口给出来。多数人只知道预产期是某一天，却不知道 2013 年之后「足月」不再是一个点而是一段区间：39 周 0 天到 40 周 6 天。安排陪产、交接工作、订返程票，按区间安排比按单日安排合理得多。

四是处理「周期不是 28 天」。这是最容易出错的一步：周期 35 天的人如果直接套 280 天，预产期会被算早 7 天；周期 21 天会被算晚 7 天。修正项就是「个人周期减去 28」。

本页不做这些事：不判断胎儿发育是否正常、不生成产检时间表、不做超声头臀长（CRL）校正、不推算受孕日与同房时间。需要后面几项的，交给产科医生。

计算原理：Naegele 法则、280 天的构成与周期修正

公式本体一句话：预产期 = 末次月经首日 + (280 + 周期长度 − 28) 天。周期恰好 28 天时括号里就是 280。这个来源叫 Naegele 法则，是产科沿用至今的默认口径，ACOG 与世界卫生组织都以 40 周 0 天、也就是 280 天，作为预产期基准。

280 天是怎么凑出来的。标准 28 天周期里，受孕一般落在第 14 天前后；从受孕到分娩的平均时长是 266 天。14 + 266 = 280。也就是说，这 280 天并不是从「怀孕那一刻」起算，而是从末次月经首日起算的，开头那 14 天其实还没有怀孕——这正是很多人第一次用预产期计算器时最困惑的地方。

为什么周期不是 28 天就必须修正。公式里的 280 把「第 14 天受孕」写死了。周期 35 天的人，受孕更可能发生在第 21 天前后，比标准晚一周，整条时间轴往后平移 7 天，预产期跟着 +7；周期 21 天的人则要 −7。修正项只跟周期长度有关，跟经期持续几天无关，跟最后一次同房日期也无关。

口诀版和加天数版并不完全等价。教科书上写的 Naegele 法则常常是「末次月经首日 + 1 年 − 3 个月 + 7 天」这个口诀。它在 28 天标准周期上正好等于加 280 天，但它加的是日历月，月份长度不固定，结果就未必对齐。把 2026 年 365 个日期逐个代进去试算：有 154 个日期两种算法给出不同结果，口诀版一律比加 280 天晚 1～3 天，最大偏差 3 天。举个具体的：末次月经首日 2026-03-01，口诀算出 2026-12-08，加 280 天算出 2026-12-06。本工具统一按加 280 天算，与 ACOG 的 40 周口径一致；如果你在别处看到差 1～3 天，多半就是口诀与天数之争。

内部实现只有整数天加法。实现时先把日期字符串解析成年、月、日三个整数，用 Date.UTC 组装成零时区的时间戳，再用毫秒加减 86400000 的整数倍，输出时同样按零时区格式化。这样跨夏令时切换日、或者在别的时区打开页面，都不会出现「差一天」。中国没有夏令时，这条主要是给旅游时用手机打开的人兜底。

足月四段来自 ACOG 2013 年的第 579 号委员会意见，它把原本笼统的「足月」拆成四段：早期足月 37 周 0 天～38 周 6 天（第 259～272 天）、足月 39 周 0 天～40 周 6 天（第 273～286 天）、晚期足月 41 周 0 天～41 周 6 天（第 287～293 天）、过期 42 周 0 天及以上（第 294 天起）；不满 37 周 0 天即第 259 天，算早产。本页卡片里的「足月窗口」指的是第二段，也就是预产期前 7 天到后 6 天。

约 4% 这个数字要记住：真正在预产期当天分娩的人大约只有 4%，也就是一百位产妇里大约四位。把预产期当成「就是那一天」，落空的概率是 96%。

完整示例（数值仅作演示）

示例条件与页面打开时的默认值完全一致：末次月经首日 2026-01-01、周期长度 30 天。

• 修正项 = 30 − 28 = +2 天；
• 累计天数 = 280 + 2 = 282 天；
• 预产期 = 2026-01-01 加 282 天 = 2026-10-10；
• 足月窗口 39 周 0 天～40 周 6 天 = 2026-10-03 ～ 2026-10-16；
• 早期足月 37 周 0 天～38 周 6 天 = 2026-09-19 ～ 2026-10-02；
• 晚期足月 41 周 0 天～41 周 6 天 = 2026-10-17 ～ 2026-10-23；
• 满 42 周 0 天、也就是第 294 天，从 2026-10-24 起算；
• 以 2026-10-01 打开页面时，距预产期还有 9 天，从末次月经首日起算已过 273 天——这一项每天都会变，只有上面几个日期是固定的。

把周期换成 28 天、其余不动：累计天数回到 280，预产期变成 2026-10-08，足月窗口变成 2026-10-01 ～ 2026-10-14。下面对照表里「周期 28 天」和「周期 30 天」两行显示的就是这两个结果；控件默认值、本段文字、对照表用的是同一组数字，可以互相核对。

周期长度与预产期对照表

下表固定末次月经首日为默认示例 2026-01-01，逐档列出周期 20～45 天时的修正项、累计天数与预产期。「修正」一栏是「个人周期 − 28」，负数表示预产期要提前；最后两列是 ACOG 定义的足月窗口。

两端的差距不小：周期 20 天得到 2026-09-30，周期 45 天得到 2026-10-25，同一个末次月经首日，预产期前后相差 25 天。这也是为什么产科一定会先问周期长度，而不是直接套 280 天。注意累计天数从 272 一直到 297，而 280 天只是其中一行——所谓「280 天」是 28 天周期的特例，不是所有妊娠的统一长度。

输入范围、边界与精度说明

• 末次月经首日必须在 2000-01-01 到今天之间。选到明天或下个月会被拒绝：那一天还没有发生，算出来的日期没有意义。年份早于 2000 也会被拒绝，因为 280 天公式是给当前这一次妊娠用的。
• 日期距今超过 300 天时会给提示，但不是报错。妊娠满打满算 280 天，超过 300 天通常意味着已经分娩很久，或者年份选错；工具照算，只提醒你确认一下。
• 周期长度取 20～45 的整数。小于 20 天或大于 45 天的记录，多半是把不规则出血当成了月经首日，或者把上一次的结束日记成了这一次的开始；这种情况下 280 天公式本身就不成立，建议改填最近三次的平均值再算。
• 公式的前提是自然受孕、单胎、周期基本规律。辅助生殖按胚胎移植日推算、多胎妊娠、周期波动超过 7 天的人，产科会用早孕期超声的头臀长（CRL）反推，8～13 周那一次最准，其结论优先级高于末次月经法。本页只能给末次月经口径的数字。
• 精度到「天」，到不了小时。同一份输入在任何时区、任何夏令时制度下都会得到同一个日期，这是刻意做的取舍：宁可所有人结果一致，也不追求「精确到小时」的假精度。
• 本页是日期算术工具，不是医疗建议。它不评估胎儿状况，也不预测具体分娩时刻。出现规律宫缩、破水、出血、胎动明显减少等情况，请直接联系产科，不要先来算日期。

常见问题

相关工具

• BMI计算器：用身高体重算体质指数，孕期体重曲线的记录通常和它一起看。
• 理想体重计算器：给出按身高推算的体重参考值，适合孕前先定一个基准。
• 健康体重范围计算器：把参考体重展开成一个区间而不是一个点，比单个数字好执行。
• 蛋白质摄入量计算器：按体重给出每天的蛋白质克数，备孕与产后恢复期常用。
• 每日饮水量计算器：换算成每天该喝多少毫升，把参考量折算成具体杯子数。
• 周期计算器：算任意两个日期之间相隔多少天，想手工核对本页的剩余天数可以用它对照。
• 计算器：查看全部计算类工具。