使用方法
- 在「身高」填米数（默认 1.70，允许 0.50～2.50，支持两位小数）。注意是米不是厘米，170 厘米要填 1.70。
- 在「体重」填公斤数（默认 65，允许 10～300，支持一位小数）。是公斤不是克，65000 克要填 65。
- 选「判定标准」：中国成人切点比 WHO 更严格，≥24 算超重、≥28 算肥胖；WHO 切点是 ≥25 超重、≥30 肥胖。默认用中国切点。
- 点「计算 BMI」或裸按 Enter，结果区立刻显示 BMI 数值、保留两位、对应档位标签，以及对照表里离正常上限差多少。
- 点「复制结果」可把本次结果存到剪贴板；「导出对照表 CSV」把 14 行身高对照下载成带 BOM 的表格，Excel 打开不乱码。
这个工具能解决什么问题
一是把「我胖不胖」从感觉变成一个数。同样 65 公斤，1.60 米的人 BMI 25.39 已经超重，1.80 米的人 BMI 20.06 还很标准——肉眼看体型远不如一个指数直观。BMI计算器把身高体重压成一个可比的数值，方便长期跟踪。
二是用对标准，别被国外的表吓到。亚洲人（尤其中国人）在相同 BMI 下往往比欧美人更易出现腹型肥胖和代谢问题，所以中国疾控中心的标准把超重线从 WHO 的 25 提前到 24、肥胖线从 30 提前到 28。用错标准可能让自己误判：一个 BMI 26 的中国人按 WHO 还「正常」，按国标已经超重。
三是给出「还差多少到下一档」。结果区不只报档位，还算出离正常上限的差距，比如 1.60 米 65 公斤 BMI 25.39，比 24 的上限多 1.39——这比一句「超重」更能指导该减多少。
本页不做这些事：不区分肌肉和脂肪（健身者肌肉重会被误判超重）；不替代腰围、体脂率、血脂等医学指标；也不给饮食或运动处方。它只回答「按当前身高体重，BMI 落在哪个区间」。
计算原理：BMI 公式、两种切点，以及为什么身高要平方
公式是 BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²。默认 65 ÷ 1.70² = 65 ÷ 2.89 ≈ 22.4913…，页面显示 22.49。身高平方来自「体重随体积（三维）增长，而身高是一维」的归一思路：把体重摊到身高的二维投影上，得到一个人人可比的稠密度。
中国成人切点（本页默认）。BMI < 18.5 为偏瘦；18.5 ≤ BMI < 24 为正常；24 ≤ BMI < 28 为超重；BMI ≥ 28 为肥胖。注意区间是左闭右开，24.0 整恰好算超重、23.9 算正常，差 0.1 就换档。
WHO 切点。BMI < 18.5 偏瘦；18.5 ≤ BMI < 25 正常；25 ≤ BMI < 30 超重；BMI ≥ 30 肥胖。同一数值 26：按中国切点超重、按 WHO 还正常。页面允许你切换，对比同一数在两个体系下的档位差异。
为什么身高要平方而不是线性除。若用「体重 ÷ 身高」线性除，1.70 米的人得 38.2、1.80 米的人得 36.1，差值被严重压缩；平方后 1.70→2.89、1.80→3.24，分母随身高放大更合理，高个子不会因腿长被低估。这也是国际通用的定义，不是本页自创。
结果为什么保留两位小数。BMI 本身精确到两位已足够临床筛查，再多的小数位只是噪声。页面用 Math.round(x * 100) / 100 截断到两位，档位判定则用未舍入的原始值，避免 23.949 被舍成 23.95 后误判——它实际仍属正常。
完整示例（默认输入实测）
示例条件与页面默认值完全一致：身高 1.70 米、体重 65 公斤、中国成人切点。逐项核对：
- 身高平方：1.70 × 1.70 = 2.89（内部以米为单位，不转厘米）；
- BMI 原始值：65 ÷ 2.89 = 22.4913…，显示 22.49；
- 档位判定：18.5 ≤ 22.49 < 24 → 正常（标签绿色）；
- 距正常上限：24 − 22.49 = 1.51，即还能涨 1.51 个 BMI 才到超重线；
- 交叉验证：对照表里 1.70 米行 BMI 22.49、档位「正常」，与上方结果完全一致。
换一组也能手算：身高 1.60 米、体重 65 公斤，BMI = 65 ÷ 2.56 = 25.39，落在 24～28 区间 → 超重；身高 1.90 米、体重 65 公斤，BMI = 65 ÷ 3.61 = 18.00，< 18.5 → 偏瘦。三个数都在对照表里有对应行。
输入范围与对照表
- 身高：0.50～2.50 米，两位小数。低于 0.50 或高于 2.50 会被拒绝并指出是哪个字段超界；填成 170（厘米）会因超出 2.50 上限被拦下并提示「请填米，如 1.70」。
- 体重：10～300 公斤，一位小数。填 0、负数、字母或非数字都会得到具体提示，页面不会静默归零。
- 判定标准：下拉二选一，只影响档位标签，不改变 BMI 数值。切换后结果区立即重算。
- 对照表：固定 65 公斤，身高从 1.45 到 2.10、步长 0.05，共 14 行；前 12 行直接显示，后 2 行点「加载更多」展开，可导出 CSV 或复制 TSV。
对照表里的「距正常上限」是用中国切点 24 算的：BMI 高于 24 显示正差值（已超重多少），低于 24 显示负差值（距超重线还差多少）。它直观说明「差一点点」和「差很多」的区别。
边界与精度说明
- 平方的浮点误差极小，不影响档位。1.70 × 1.70 在 IEEE 754 里是 2.8900000000000001，除以 65 得 22.4913…，舍入到两位仍是 22.49；这个量级远不会跨过 18.5/24/28 任何一条切线，所以本页不做整数分那种极端处理。
- BMI 不区分肌肉与脂肪。一个 1.80 米、85 公斤的健身者 BMI = 85 ÷ 3.24 = 26.23，按国标算「超重」，但他可能是低体脂的肌肉型。BMI计算器是筛查工具不是体成分仪，肌肉量大的人应结合体脂率看。
- 儿童与孕妇不适用。儿童要用「BMI 年龄百分位」曲线（同年龄同性别里排第几），本页的成人切点对他无效；孕妇因体重构成特殊，也不建议用成人切点判断。
- 老年人切点可略放宽。部分指南对 65 岁以上人群把正常范围上移，本页默认坚持统一国标，若你服务于老年群体，请按对应指南另行解读结果。
- 数值只在本地计算。整条链路只有除法、平方、比较和四舍五入，全部在当前页面执行，没有任何网络请求，也不写 Cookie 或 localStorage，关掉页面即清空。
常见问题
为什么我 BMI 26 还算「正常」？
你很可能切到了 WHO 标准（超重线 25、肥胖线 30），26 在 WHO 里仍属「正常」。但按中国成人切点，≥24 就超重、≥28 才肥胖，26 已经超重。页面默认中国切点，若被国外资料误导，切换回「中国成人切点」即可看到正确档位。
健身的人 BMI 偏高是不是不准？
是的。BMI 只看体重和身高，分不清肌肉和脂肪。肌肉密度大、体重重的人（如 1.80 米 85 公斤的健美者 BMI 26.23）会被判超重，但他体脂可能很低。这类人群应配合体脂率、腰围判断，别被单一指数吓到。
身高填 170 为什么算不出来？
因为单位是米，170 会被当成 170 米，超出 0.50～2.50 的上限被拒绝。正确填法是 1.70。页面提示里也写了「请填米，如 1.70」，避免把厘米直接塞进去导致数量级错误。
中国标准和 WHO 标准该用哪个？
面向中国成人筛查优先用中国成人切点（本页默认）：超重线 24、肥胖线 28，更贴合亚洲人的脂肪分布。若你要和国外研究、论文的口径对齐，再切到 WHO 切点（25 / 30）。两种标准下 BMI 数值不变，只是档位标签不同。
BMI 22.49 为什么不是直接显示 22.5？
页面保留两位小数是常规做法，22.4913… 舍入到两位就是 22.49；同时档位判定用的是未舍入的原始值 22.4913，所以它稳稳落在 18.5～24 的正常区间。若显示成 22.5 反而可能让读者误以为更接近 24 上限。
小孩能用这个 BMI计算器吗？
不能直接用。儿童处于生长发育期，BMI 必须对照「年龄 + 性别」的百分位曲线（如同龄人里排第 85 百分位以上算超重）。本页的成人切点（18.5/24/28）对未成年人无效，给儿童评估请用专门的儿童生长标准工具。
怀孕了 BMI 怎么看？
孕期体重增长含有胎儿、羊水、血容量等，成人切点不再适用，不能用本页结果判断胖瘦。产后恢复后再测更合理；孕期的体重管理请遵循产检医生的个体建议。
结果会被上传或保存吗？
不会。所有计算只在你当前浏览器里完成，页面不发起任何网络请求，也不写 Cookie 或 localStorage。你在开发者工具的 Network 面板里连点几次「计算 BMI」，面板始终是空的。